BioSteel Breakdown – Croissance VS. État d’esprit fixe
En 2006, Carol Dweck, scientifique et chercheuse à l'université de Stanford, a publié un livre intitulé Mindset: The New Psychology of Success , dont l'idée centrale est que les opinions des gens se situent sur un continuum d'états d'esprit, avec la croissance à une extrémité et la stabilité à l'autre. Les individus vivent sur ce spectre depuis des siècles. Dweck est allée plus loin et a créé un format classifiable et évaluable.
La position d’un individu sur ce spectre prédit la manière dont il réagira aux différents obstacles de la vie, principalement l’échec, et le type de mesures qu’il prendra pour le surmonter ou l’empêcher de se reproduire.
Mentalité fixe : les compétences sont innées et le talent est le seul indicateur de réussite. L'accent est mis sur le fait de paraître intelligent, drôle, attirant, etc. à tout moment.
Esprit de croissance : nos compétences sont malléables et nous possédons la capacité de les influencer et de les améliorer grâce à la pratique et au dévouement. L'accent est mis sur l'apprentissage et sur le fait de devenir de meilleures versions de nous-mêmes.
Nous souhaitons tous probablement vivre dans un état d’esprit de croissance. Chaque échec EST une opportunité et chaque revers est un retour. C’est un endroit douloureux et difficile à vivre car il exige un niveau d’honnêteté personnelle qui peut vous mettre à nu. Il est plus facile d’attribuer votre échec et votre succès à une source extérieure – quelle que soit la personne qui vous a donné le niveau de talent que vous possédez – et de continuer à affronter le monde avec amertume plutôt que d’accepter vous-même la responsabilité.
Si vous lisez cet article, je doute que vous soyez cette personne, et heureusement, peu importe où vous vous trouvez sur le spectre – vous POUVEZ travailler vers la croissance.
Voici les 3 principales étapes que Championship Lifestyle recommande pour abandonner un état d’esprit fixe.
1. Soyez honnête avec vous-même – Cela semble si facile mais c’est en réalité très difficile, c’est pourquoi nous vous suggérons de l’écrire sur papier comme si vous évaluiez quelqu’un d’autre dans son intégralité. Notez vos points forts et vos points faibles et décrivez quelques raisons pour lesquelles vous avez choisi chacun d’eux. Ensuite, réfléchissez à des mesures à prendre pour améliorer vos points faibles.
2. Le processus avant le résultat – Encore une fois, cela semble simple, mais vous devez tomber amoureux du processus, quel qu’il soit. Il ne peut plus s’agir uniquement de la victoire ou de la défaite, du chèque de paie ou du résultat d’examen. Commencez à trouver de la joie dans le travail lui-même, même dans les parties banales et difficiles. Le résultat n’est qu’une extension du processus, et il n’est rien comparé à ce que vous faites jour après jour.
3. Cela prend du temps – Nous voulons une gratification immédiate, nous voulons que nos problèmes soient résolus instantanément, que nos compétences soient acquises du jour au lendemain et que nos objectifs soient atteints et dépassés en un temps record. Malheureusement, ce n’est pas le cas. Améliorer quoi que ce soit, mais plus précisément votre état d’esprit, va prendre beaucoup de temps. Vous allez lutter, vous allez faire un pas en avant et six en arrière, mais finalement cela arrivera. Soyez patient et endurez, tout cela en vaudra la peine.
Merci à Championship Lifestyle pour cet article rafraîchissant et révélateur sur la façon de changer votre état d'esprit.
