Ces barres protéinées saines à la banane regorgent de protéines, de fibres et sont vraiment délicieuses. Une collation si facile à emporter dans votre sac avant de partir pour une longue journée de réunions ou d'entraînements ! Nous savons tous à quel point nous pouvons être affamés pendant une longue journée au bureau, à courir avec les enfants ou simplement à passer d'une tâche à une autre. Restez heureux et satisfait avec ces délicieuses barres. Vous n'avez pas besoin de grand-chose pour les préparer non plus, ce qui est une autre chose que nous aimons dans cette recette !
Ingrédients:
- 1 banane (écrasée)
- 1 1/4 tasse d'avoine
- 2/3 tasse de flocons de noix de coco non sucrés
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1/2 tasse de miel brut
- 1/3 tasse de beurre d'amande
- 1/3 tasse de poudre de protéines au chocolat BioSteel
Instructions:
- Préchauffez votre four à 350F
- Écrase ta banane
- Mettre tous les ingrédients ensemble dans un bol et bien mélanger.
- Tassez fermement votre mélange dans un moule (nous avons utilisé un moule carré de 9×9)
- Cuire au four pendant 15 minutes.
- Retirer et laisser refroidir 30 minutes.
- Une fois refroidi, coupez-le en barres (ou en cercles, carrés, triangles, comme vous voulez vraiment !)
- Enveloppez-les individuellement ou mettez-les au congélateur pour une collation facile à emporter.
- Apprécier!
