Parfois, il n'y a rien de mieux qu'une collation rapide de la taille d'une bouchée qui vous rassasie tout en grignotant sainement ! Si vous êtes un grignoteur constant, un amateur de beurre de cacahuète et de chocolat, cette recette est pour vous. L'avantage de ces bouchées est qu'elles sont personnalisables, quel que soit l'élément que vous n'avez pas actuellement dans votre garde-manger, vous pouvez facilement le remplacer ! Vous n'aimez pas le chocolat ? Essayez notre protéine à la vanille ! Vous n'avez pas d'avoine ? Ajoutez plus de graines de chia !
Ingrédients:
- 1/2 cuillère de poudre de protéines de chocolat à base de plantes de BioSteel
- 1 tasse de beurre d'arachide
- 1/3 tasse de miel ou de sirop d'érable
- 1 1/5 tasse de flocons d'avoine
- 1/4 tasse de poudre de cacao
- 1/2 tasse de graines de lin moulues
- 1/4 tasse de graines de chia
- 1/2 cuillère à café de sel
- Flocons de noix de coco supplémentaires pour rouler les boules
Instructions:
- Mélangez le beurre de cacahuète et le miel dans un bol et faites-le ramollir au micro-ondes.
- Ajoutez les ingrédients restants dans un bol et mélangez bien.
- Façonnez des boules de petite taille (2 cuillères à soupe) et roulez-les dans des flocons de noix de coco.
- Réfrigérer pendant 20 minutes.
- Apprécier!
Crédits à SWAT Health et Bridget Leon !
