Si vous avez envie de petits déjeuners nourrissants, sucrés et froids le matin, cette crème glacée à l'avoine et à la tarte aux bleuets sera votre nouvelle préférée. Vous pouvez les prendre au petit déjeuner ou en dessert – n'est-ce pas la meilleure combinaison ? Elles ont le même goût que la tarte aux bleuets, mais sans tout le sucre ! Avec l'avoine, cette recette est si pleine de fibres et de nutriments qu'elle vous laisse rassasié et satisfait toute la journée, et vous avez un petit déjeuner facile et nourrissant à emporter qui vous attend ! Les flocons d'avoine de style veille sont si faciles à préparer car ils ne nécessitent aucune cuisson ni cuisson d'aucune sorte - laissez simplement l'avoine s'imprégner de tous les bienfaits que vous y ajoutez ! Nous avons décidé de les congeler un peu, au lieu de les garder au réfrigérateur pendant la nuit, créant ainsi un petit déjeuner de style crème glacée ! Préparez-les, mettez-les au congélateur et préparez-vous pour votre journée. Ils seront prêts quand vous le serez et vous pourrez prendre votre petit déjeuner/dessert pour commencer votre journée en force !
Ingrédients:
- 1/4 tasse d'avoine
- 1/2 tasse de yogourt grec nature sans gras
- 1/2 tasse de lait écrémé ou de lait d'amande
- 2 cuillères à café de miel ou d'édulcorant de votre choix
- 1/4 tasse de myrtilles, plus comme garniture
- 1/2 mesure d'isolat de protéines de lactosérum à la vanille de BioSteel
Instructions:
- Ajoutez tous les ingrédients dans un grand pot Mason et mélangez bien.
- Conserver au congélateur pendant 1 heure.
- Garnissez de myrtilles supplémentaires ou de toute autre garniture supplémentaire de votre choix et dégustez !
